Jóga - síla v nás

Mgr. Markéta Donátová

Jóga znamená spojení - spojuje nás se sebou samými i s druhými lidmi.
Vytváří harmonii, klid a spokojenost.

Lekce jógy

Jóga Stříbrná Skalice

Pobyty s jógou

Předchozí akce

Individuální lekce

O mně

Jóga a její filozofie můj život provází od mládí a dává mu smysl, udává směr a cestu, poskytuje oporu a řád. Jóga mi pomáhá odpovídat na otázky lidské existence, dává mi schopnost radovat se ze života a přijímat všechny výzvy s pokorou.

Učí mě úctě a toleranci k druhým lidem i ke všem nejrůznějším událostem a situacím.

Vážím si života a těším se na každý nový den.

Jóga Stříbrná Skalice

Pravidelné lekce jógy probíhají v ZŠ Stříbrná Skalice
v pondělí a ve čtvrtek 18:00 - 19:30 hodin

Jógové lekce vycházejí z tradiční Hathajógy. Začínají zklidněním, uvnitřněním, uvědoměním si sama sebe - našeho Bytí
tady a teď v přítomném okamžiku.
Učíme se našemu Bytí věnovat plnou soustředěnou pozornost.
Odkládáme všechny ostatní myšlenky stranou a pozorujeme naše tělo a náš dech, jeho jednotlivé nádechy a výdechy, jejich rozsah, kvalitu a intenzitu. Prostřednictvím dechu přivádíme světelnou energii do jednotlivých částí těla a tím vylaďujeme, harmonizujeme a uzdravujeme všechny buňky.
Postupně si prodýcháme, uvolníme, protáhneme a posílíme celé naše tělo.
Zařazujeme meditace laskavosti a všímavosti. Každou lekci provází meditační hudba a uzavírá ji uklidňující řízená relaxace.

Jógové pobyty

Týdenní pobyt s jógou na Rhodosu

LETNÍ CVIČENÍ JÓGY U MOŘE V ŘECKU

Ráda bych Vás pozvala na relaxační týden s jógou na řeckém ostrově Rhodos.

Termín: 16. - 23. 8. 2024 Cena: 24 990 Kč

V ceně je zahrnuto ubytování v pokoji standard, all inclusive, cvičení jógy 2x denně, letecká doprava, služby delegáta.

Veškeré informace, foto a rezervace najdete na: https://www.capro.cz/zajezdy/joga-a-relaxace-na-rhodosu-s-marketou-donatovou.html?_mode_production=1

Čeká nás krásný týden plný cvičení, pohybu, relaxace, koupání v moři a výletů.

Přihlášení prosím co nejdříve, počet míst je omezen.
Moc se těším. :-)

Jógový víkend v Poděbradech

Víkendové pobyty s jógou

PODZIMNÍ WELLNESS VÍKEND V LÁZEŇSKÉM MĚSTĚ

Ráda bych Vás pozvala na další víkendové cvičení s wellness do Poděbrad.

Termín: 11.-13. 10. 2024 Cena: 4790 Kč (ubytování, snídaně, 4 lekce cvičení, pobytová taxa, parkovné)

Doprava: vlastní

Veškeré informace, foto a rezervace najdete na: https://www.capro.cz/zajezdy/jogovy-a-wellness-vikend-v-podebradech-s-marketou-donatovou-1.html

Čeká nás krásný víkend plný cvičení, pohybu, relaxace, wellness a výletů.

Přihlášení nejdéle do 6. 9. 2024, počet míst je omezen.
Moc se těším. :-)

<

Předchozí akce

Individuální lekce

Můžeme si domluvit i individuální lekce nebo lekce na přání s různým zaměřením
pro jednotlivce či skupiny. Takové lekce jsou vhodné jak pro aktivní sportovce, tak pro lidi jógou zatím nepolíbené třeba i se zdravotním omezenením, kde věk ani váha nehrají roli.
V čem jsou lekce jiné?
Věnuji se každému zvlášť, provázím Vás, stojím při Vás, hledáme společně Vaše nejlepší varianty. Léčíme tělo i mysl. Lekce přizpůsobujeme Vašemu vlastnímu tempu a možnostem tak, abychom byli na cestě k Vašemu individuálnímu cíli - flexibilitě, tvarování, síle, hubnutí, odpočinku
či meditaci.