Jóga - síla v nás


Mgr. Markéta Donátová
Jóga znamená spojení - spojuje nás se sebou samými i s druhými lidmi.
Vytváří harmonii, klid a spokojenost. 
Image 1

Lekce jógy

Image 1

Jóga Stříbrná Skalice

Image 1

 Víkendové pobyty s jógou

Image 1

Předchozí akce

Image 1

Individuální lekce

O mně

Jóga a její filozofie můj život provází od mládí a dává mu smysl, udává směr a cestu, poskytuje oporu a řád. Jóga mi pomáhá  odpovídat na otázky lidské existence, dává mi schopnost radovat se ze života a přijímat všechny výzvy s pokorou. 
Učí mě úctě a toleranci k druhým lidem i ke všem nejrůznějším událostem a situacím. 
Vážím si života a těším se na každý nový den. 

image
image

Jóga Stříbrná Skalice


Pravidelné lekce jógy probíhají v ZŠ Stříbrná Skalice 
v pondělí a ve čtvrtek 18:00 - 19:30 hodin

Jógové lekce vycházejí z tradiční Hathajógy. Začínají zklidněním, uvnitřněním, uvědoměním si sama sebe - našeho Bytí 
tady a teď v přítomném okamžiku. 
Učíme se našemu Bytí věnovat plnou soustředěnou pozornost. 
Odkládáme všechny ostatní myšlenky stranou a pozorujeme naše tělo a náš dech, jeho jednotlivé nádechy a výdechy, jejich rozsah, kvalitu a intenzitu. Prostřednictvím dechu přivádíme světelnou energii do jednotlivých částí těla a tím vylaďujeme, harmonizujeme a uzdravujeme všechny buňky.
Postupně si prodýcháme, uvolníme, protáhneme a posílíme celé naše tělo. 

Zařazujeme meditace laskavosti a všímavosti. Každou lekci provází meditační hudba a uzavírá ji uklidňující řízená relaxace.



image

Víkendové pobyty s jógou

PODZIMNÍ WELLNESS VÍKEND V LÁZEŇSKÉM MĚSTĚ

 

Ráda bych Vás pozvala na další víkendové cvičení s wellness do Poděbrad.

Termín: 10. - 12. 11. 2023      Cena: 4590 Kč      (ubytování, snídaně, 4 lekce cvičení, pobytová taxa, parkovné)

Doprava: vlastní

Veškeré informace, foto a rezervace najdete na: https://www.capro.cz/zajezdy/jogovy-a-wellness-vikend-v-podebradech-s-marketou-donatovou.html

Čeká nás krásný víkend plný cvičení, pohybu, relaxace, wellness a výletů.

Přihlášení nejdéle do 5. 10. 2023, počet míst je omezen.

Moc se těším. :-)

image

image

Předchozí akce

image
image

image

Individuální lekce

Můžeme si domluvit i individuální lekce nebo lekce na přání s různým zaměřením
pro jednotlivce či skupiny. Takové lekce jsou vhodné jak pro aktivní sportovce, tak pro lidi jógou zatím nepolíbené třeba i se zdravotním omezenením, kde věk ani váha nehrají roli.
V čem jsou lekce jiné?
Věnuji se každému zvlášť, provázím Vás, stojím při Vás, hledáme společně Vaše nejlepší varianty. Léčíme tělo i mysl. Lekce přizpůsobujeme Vašemu vlastnímu tempu a  možnostem tak, abychom byli na cestě k Vašemu individuálnímu cíli - flexibilitě, tvarování, síle, hubnutí, odpočinku
či meditaci.

Napište mi:

email: joga@marketadonatova.cz
telefon: +420 775 959 095

Hradové Střimelice 150
Stříbrná Skalice
281 63

Adresa

Hradové Střimelice 150
Stříbrná Skalice
281 63


Kontakt

Mgr. Markéta Donátová
E-mail: joga@marketadonatova.cz
Telefon: +420 775 959 095

© 2021 Vytvořeno ve WEDOS WebSite