Jóga - síla v nás

Mgr. Markéta Donátová

Jóga znamená spojení - spojuje nás se sebou samými i s druhými lidmi.
Vytváří harmonii, klid a spokojenost.

Lekce jógy

Jóga Stříbrná Skalice

Pobyty s jógou

Předchozí akce

Individuální lekce

O mně

Jóga a její filozofie můj život provází od mládí a dává mu smysl, udává směr a cestu, poskytuje oporu a řád. Jóga mi pomáhá odpovídat na otázky lidské existence, dává mi schopnost radovat se ze života a přijímat všechny výzvy s pokorou.

Učí mě úctě a toleranci k druhým lidem i ke všem nejrůznějším událostem a situacím.

Vážím si života a těším se na každý nový den.

Jóga Stříbrná Skalice

Pravidelné lekce jógy probíhají v ZŠ Stříbrná Skalice
v pondělí a ve čtvrtek 18:00 - 19:30 hodin

Jógové lekce vycházejí z tradiční Hathajógy. Začínají zklidněním, uvnitřněním, uvědoměním si sama sebe - našeho Bytí
tady a teď v přítomném okamžiku.
Učíme se našemu Bytí věnovat plnou soustředěnou pozornost.
Odkládáme všechny ostatní myšlenky stranou a pozorujeme naše tělo a náš dech, jeho jednotlivé nádechy a výdechy, jejich rozsah, kvalitu a intenzitu. Prostřednictvím dechu přivádíme světelnou energii do jednotlivých částí těla a tím vylaďujeme, harmonizujeme a uzdravujeme všechny buňky.
Postupně si prodýcháme, uvolníme, protáhneme a posílíme celé naše tělo.
Zařazujeme meditace laskavosti a všímavosti. Každou lekci provází meditační hudba a uzavírá ji uklidňující řízená relaxace.

Jógové pobyty

Jógový víkend v Orlických horách

Veškeré informace, foto a rezervace najdete na: https://www.capro.cz/zajezdy/jogovy-a-wellness-vikend-s-marketou-donatovou.html

Víkendové pobyty s jógou

PODZIMNÍ WELLNESS VÍKEND - Deštné v Orlických horách

Ráda bych Vás pozvala na další víkendové cvičení s wellness, tentokrát do Orlických hor.

Termín: 16. 5. - 18. 5. 2025 Cena: 5490 Kč (ubytování, polopenze, 4 lekce cvičení, pobytová taxa, parkovné)

Doprava: vlastní

Čeká nás krásný víkend plný cvičení, pohybu, relaxace, wellness a výletů. JEŠTĚ MÁME VOLNÁ MÍSTA

Moc se těším. :-)

Předchozí akce

Individuální lekce

Můžeme si domluvit i individuální lekce nebo lekce na přání s různým zaměřením
pro jednotlivce či skupiny. Takové lekce jsou vhodné jak pro aktivní sportovce, tak pro lidi jógou zatím nepolíbené třeba i se zdravotním omezenením, kde věk ani váha nehrají roli.
V čem jsou lekce jiné?
Věnuji se každému zvlášť, provázím Vás, stojím při Vás, hledáme společně Vaše nejlepší varianty. Léčíme tělo i mysl. Lekce přizpůsobujeme Vašemu vlastnímu tempu a možnostem tak, abychom byli na cestě k Vašemu individuálnímu cíli - flexibilitě, tvarování, síle, hubnutí, odpočinku
či meditaci.